Σάββατο/Saturday 20-09-2014

Καλαμάτα – Κεντρική πλατεία, Παραλιακός δρόμος / Kalamata – Central Square, Coastal road (απόσταση: 15χλμ. / 15km route)

08:00-09:15: Παραλαβή αριθμών από την Καλαμάτα / Receive the numbers at Kalamata
09:15-09:30: Προθέρμανση με την γυμνάστρια pilates, Μάντη Περσάκη / Warm up with pilates instructor, Mandy Persaki
09:30: Εκκίνηση δρόμου 15 χλμ. / Start of 15km route
11:30-12:00: Απονομές και εκδηλώσεις στο κέντρο της Καλαμάτας / Ceremony and events at the center of Kalamata
12:30: Λήξη διαδρομής / End of route

Κυριακή 21-09-2014

Navarino Dunes – Navarino Bay – Navarino Dunes
(απόσταση: Ημιμαραθώνιος / Half-marathon route)

Navarino Dunes – Κατεύθυνση προς Πύλο – Navarino Dunes / Navarino Dunes – To Pylos – Navarino Dunes
(αποστάσεις: 5χλμ. & 1χλμ. / 5km & 1km routes)

07:30-08:30: Παραλαβή αριθμών από την Costa Navarino / Receive numbers at Costa Navarino
08:15: Προθέρμανση με την γυμνάστρια pilates, Μάντη Περσάκη / Warm up with pilates instructor, Mandy Persaki
08:30: Εκκίνηση Ημιμαραθωνίου / Start of Half-marathon route
09:30: Εκκίνηση 1χλμ. για παιδιά / Start of 1km route for children
10:00: Εκκίνηση δρόμου 5χλμ. (τρέξιμο και δυναμικό βάδισμα) / Start of 5km route (for running and dynamic walking)
11:00-11:30: Απονομές και παράλληλες εκδηλώσεις / Ceremony and other events
12:00: Λήξη διαδρομών / End of routes

Για όσους διαμείνουν στο The Westin Resort Costa Navarino το οποίο και φέτος στηρίζει τον αγώνα, θα λάβουν χωρίς κόστος τις ακόλουθες παροχές:
For those who wish to stay at The Westin Resort Costa Navarino, the following benefits will be offered:

Παρασκευή/Friday 19-09-2014

21:00: Welcome Cocktail
Επίδειξη παραδοσιακών χορών / Traditional dances demonstration

Σάββατο/Saturday 20-09-2014

10:30 & 17:00: Μαθήματα ταεκβοντό για μικρούς και μεγάλους από τον δις Ολυμπιονίκη, Αλέξανδρο Νικολαΐδη, – House of Events / Taekwondo lessons for all ages by the twice Olympic Medalist, Alexandros Nikolaidis
14.30: Ελεύθερη κολύμβηση με τον Ολυμπιονίκη και Παγκόσμιο Πρωταθλητή στην κολύμβηση, Σπύρο Γιαννιώτη στην παραλία του Navarino Dunes / Freestyle swimming with the Olympic & World champion swimmer, Spyros Gianniotis at Navarino Dunes seaside
16:00: Προβολή 2 επεισοδίων “Brain Games” από το National Geographic Channel στο cinema του American Diner / “Brain Games” 2 episodes broadcasting by National Geographic Channel at the American Diner’s cinema
17:00: Μαθήματα pilates, από την γυμνάστρια pilates, Μάντη Περσάκη / Pilates lessons by the Pilates Instructor Mandy Persaki
19:00: Ημερίδα: «Eat well – run well – live well» / Workshop: “Eat well – run well – live well” – The Westin Resort Costa Navarino
Ημερίδα για την παιδική παχυσαρκία, τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής και του υγιούς τρόπου ζωής / Workshop about childhood obesity, the benefits of the Mediterranean diet and healthy living

• Δωρεάν πρόσβαση στο WestinWORKOUT ® Gym / Free access to the WestinWORKOUT ® Gym
• Δείπνο / Dinner

Κυριακή/Sunday 21-09-2014

07:00: Μαθήματα pilates, από την γυμνάστρια pilates, Μάντη Περσάκη / Pilates lessons by the Pilates Instructor Mandy Persaki

• Δωρεάν πρόσβαση στο WestinWORKOUT ® Gym / Free access to the WestinWORKOUT ® Gym
• Late check out